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Haz Pilates
Una de los hábitos que decidí implantar estando de vacaciones fue el volver a hacer Pilates. Tiempo atrás ya lo practicaba, pero como ocurre a la hora de implantar un hábito sucede lo mismo cuando de repente te das cuenta que te vas alejando de él.
Un día lo dejas, otro tambien, asi sucesivamente hasta que te das cuenta que ya no encuentras el momento adecuado, ó por dejadez eliges otro tipo de tareas.
Como ya comenté estas vacaciones pasadas volví a realizar Pilates, es realmente un ejercicio que aconsejo. A mi particularmente nunca me ha gustado acudir a un gimnasio para hacer aerobic, pesas, etc...desde siempre he sabido que sentía atracción por actividades como él yoga y él tai chi. Pero necesitaba algo más que no solo calmase mi mente y me diese serenidad sino que también trabajase mis músculos sin tener que sudar a mares.
Por eso elegí él Pilates. Después de estar ya varias semanas practicandolo comienzo a ver sus efectos:
- Más seguridad en mi misma
- Calma mental
- Mejor descanso nocturno
- Músculos más definidos
- Más fortaleza
Tan solo es una muestra de lo que él Pilates puede hacer por ti. Yo lo práctica entre tres y cuatro días semanales, normalmente al volver del trabajo, y realmente vale la pena.
Como bien decía su creador Joseph Pilates, " Al cabo de diez días notas tú cuerpo distinto, al cabo de veinte la gente te lo dice, y a los treinta días tienes un cuerpo nuevo".
¡Haz Pilates!
Vídeo: www.vitonica.com
